ダイエット
こんにちわ、最近はプロテインを毎日飲んでいる、まっくろだーです。 プロテインを飲んでいる理由は、以前に書いたとおりです。 kur0da.hatenablog.com 以前、こちらのココア味を飲んでいた際は 水150ml ココア味のプロテイン 付属スプーン2 でちょうど良か…
先日、注文したプロテインがもうすぐなくなります、まっくろだーです。 プロテインおかわりの背景 プロテインを飲むのがはじめてのわたしでも続けることができました！ 特別な運動はしていませんが、なぜか体重がマイナス1kg！ これが脂肪か、とりすぎだった…
先日、プロテインを注文したくろだです。 この記事は、プロテインを購入したけど、プロテインシェーカーを買い忘れた人に捧げます！ Amazonに注文して、すぐに届きました！ kur0da.hatenablog.com プロテインシェーカーって知っていますか？ シンプルなもの…
つい数日前に食事について見直そう！って書きました。 kur0da.hatenablog.com たんぱく質はてのひら3枚分を1日に目標にしていますが この2，3日間の食事を見ていて、全然足りていないことに気が付きましたｗ ゆで卵や納豆も追加で食べるようにしていますが、…
食事内容を整えようと思って、行動しています。 きっかけはこの本です。 どんな本なの？ どんな人におすすめなの？ まずはじめたこと 検討中のこと 悩んでいる、調べたいこと どんな本なの？ 少し前の本ですが、毎日の食事の見直しにおすすめできます。 パー…
