毎日のたんぱく質が足りない、ウェリナを注文したよ
つい数日前に食事について見直そう！って書きました。
たんぱく質はてのひら3枚分を1日に目標にしていますが
この2，3日間の食事を見ていて、全然足りていないことに気が付きましたｗ
ゆで卵や納豆も追加で食べるようにしていますが、それでも手のひら2枚分くらい。
肉の消費が早すぎて、これは来週以降は生協で肉を倍増しないと。
足りない分を補うためにも、プロテインを買ってみました。
せっかくなので、きっかけとなった森拓郎さんプロデュースのウェリナです。
配達 は金曜日にしてあるので楽しみです♪
